人们常说，民以食为天，日常三餐的搭配要科学合理，这对于疾病的预防和控制具有积极地促进作用， “ｙａｏ补不如食补” ，今天就由吴忠博爱泌尿专科男科医院的男科专家向大家介绍一下男性不育的食物疗法，仅供参考。

　　1.多食蛋类：这些都是富含高蛋白的食物，机体消化吸收以后可以促进精子形成，其中蛋类丽鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替使用，建议每天1—2只为宜。

　　2.多食荤腥：多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。谚曰：“麻雀打雄，越小越凶。”“离家莫食雀，食雀会起雀。(阳茎隐称之一为“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉较难得，多食必起阳。当今，营养过剩者越来越多，热补不如平补稳妥。各种水产品，大多性平而偏凉。生虾仁浸酒，滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾，大闸蟹身价倍增，不必赶潮流，工薪阶层收入有限，应注意价格/效益之比，也就是说要讲科学，用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。

　　3.鳗和鳗精：日常佳肴。自古入ｙａｏ，味甘性平。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”，《经验广集》曰：“话男妇一切虚劳弱症。”《日华子本草》曰：“起阳。鳗和鳗精可促进蛋白同化，提高免疫功能与交配能力，同时有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。

　　4.自制牛鞭膏：具有补肾阳、益阳气的功效，牛鞭选用带睾丸者效果更佳。洗 净，斩段，清水煮沸，弃腥水，再仔细去毛及杂物，须用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500~1000ml，白酒250ml，葱姜，窍门是加一匙红糖及半杯啤酒，不必加水，放入高压锅，烧开后用小火炖烂如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物(胨、氨基酸)。

　　5.猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

　　6.木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

　　7.生薏苡仁粥：生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。

　　8;人参类：益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。

　　同时，患者在接受治疗过程中，饮食一定要清淡而富有营养，多食新鲜蔬菜、水果，注意荤、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等调料，忌食毛笋、雪里蕻咸菜。不育症夫妇一定要戒烟忌酒，男性不育的食物疗法仅作为一种辅助治疗的手段，它的作用也是不容忽视的，它可起到有效促进疾病痊愈的实现。