IT人士每天的工作都是在办公室完成的，长时间的坐着不仅不利于食物消化，对男性的生殖健康也会有不良的影响，所以预防前列腺痛就显得非常重要了，现在我们的专家就为您介绍预防前列腺痛的方法。

　　1、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　2、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　3、多饮水：上专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　同时，希望您在日常生活中多多锻炼，不要太长时间的坐着，少吃辛辣刺激的食物，更多的问题您可以点击咨询我们的在线专家。