日常生活中，如果男性朋友没有良好的生活习惯，很可能会导致前列腺受到影响，诱发一些疾病。常见的男性前列腺疾病，是男性前列腺炎、前列腺痛以及前列腺囊肿、前列腺肥大等。所以，专家建议应该了解生活中如何保护前列腺，避免前列腺疾病的影响。

　　专家介绍：生活中保护前列腺的方法

　　专家指出，日常生活中，男性朋友应该养成良好的生活习惯，并且避免不良因素的影响，保护男性前列腺健康。生活中如何保护前列腺?常见的做法有：

　　1、多吃锌：专家指出，男性日常生活中，要注意饮食多样化，尤其注意锌元素的补充。原因是：锌可增强前列腺的抗感染作用，避免男性前列腺疾病的影响。

　　2、不久坐：日常生活中，要注意男性的不良行为的影响。生活中如何保护前列腺?专家建议男性朋友注意不久坐。原因是久坐会直接压迫会阴部，使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。

　　3、多喝水、不憋尿：日常保护男性的前列腺炎，还应该注意多喝水、不憋尿。憋尿会压迫前列腺，对前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，刺激男性的前列腺;多喝水可以避免对前列腺及其他脏器产生不利影响。

　　上文是专家对于“生活中如何保护前列腺”的回答，希望可以给男性朋友带来一定的帮助。专家提醒广大男性朋友，前列腺疾病的危害非常大，不但会给患者正常的生活、工作和学习带来很多的不便，还可能会影响性功能以及生育功能，所以最好及早进行专业的预防，维护男性前列腺健康。