现在正是秋季，大部分的人都会感觉每天很乏味，每天晚上睡的很早，但是早上还是睡不醒，在公交车上随处可见补觉的人们，正中了那句话：“春困秋乏”，事实证明，良好的睡眠有助于男性的身心健康，睡眠可以抑制早泄的出现，下面就这一问题具体介绍一下。该怎样治疗早泄疾病啊？

　　◆如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠都与心能关系密切。心能强意味着睡眠质量高，同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。

　　◆如果缺少睡眠，心能就会降低，性欲和性能力也会降低。因此与其大吃保健品，倒不如留出足够的时间美美地睡上一夜，充足的睡眠、饱满的精神，会让男性朋友更放松，体力更好，生活更和谐。

　　◆睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?对此问题，专家提醒男性要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

　　◆睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。晚饭不要过晚，也不要吃得过饱，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

　　◆众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，睡前用温水洗脚15~20分钟，使脚部血管扩张，能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

　　以上介绍睡眠可以抑制早泄的出现，相信其男性朋友都有了相应的认识，可见男性朋友应该多关注自己的身心健康，工作再忙也要保持充足的睡眠，这样才有精神去迎接第二天繁忙的工作，需要提醒的是，如果出现早泄疾病时，应该第一时间到正规的医院做个相应的检查，明确病因后针对性治疗。