有什么好方法应对性生活时间短吗?和谐的性生活是每个夫妻所向往的，但是随着社会压力的不断加大，男性在性生活中出现了很多状况，这些状况直接影响到性生活的质量，比如常见的性生活时间短，不但不能满足夫妻之间的需求，更是破坏着夫妻之间的感情，下面针对这一问题具体介绍一下。性生活时间短的危害性大吗？

　　有什么好方法应对性生活时间短吗?

　　◆挤压法：性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到延迟射精的目的。

　　◆注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　◆下拉阴囊法：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　◆停止—再刺激法：专家介绍说，长期手淫是可导致延长射精的时间。具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

　　◆用安全套法：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

　　通过以上所介绍的，我们一定知道有什么好方法应对性生活时间短，希望以上所介绍的能给男性朋友提供必要的帮助，如果以上方法不能快速解决性生活时间短的症状，应该第一时间到正规的医院做个相应的检查，明确病因后针对性治疗，从而获得良好的治疗效果。