增强男性功能的运动方法是什么?性功能对其男性的重要性很大，对其一生都有着非常重要的作用，所以很多男性朋友都很关注自己的性功能，生怕自己的性功能出现问题，因为正常性功能会促进夫妻之间的感情，下面针对男性朋友关注的热点话题具体介绍一下，希望给男性朋友提供必要的帮助。要是性功能出现状况怎么办？

　　增强男性功能的运动方法：

　　◆以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

　　◆在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

　　◆接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。

　　◆吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。

　　◆反复执行以上1～4的步骤，持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做，如果能够相信它们并持之以恒，相信必然会得到你想要的成果。

　　以上介绍增强男性功能的运动方法是什么，了解这些给男性带来的帮助很大，男性朋友可以按照以上方法进行实施，如果在性生活中出现不良症状表现时，应该第一时间到正规的医院做个相应的检查，明确病因后针对性治疗，从而获得良好的治疗效果，远离疾病的困扰。