前面我们已经讲过了，造成男性不育的生活因素有很多，而实际生活中，正是有很多男性，在日常不注意或忽视了良好生活习惯的养成，便给了不育症以可趁之机，了解疾病的危害就要首先做到有效预防，今天我们就来了解一些基本常识，即预防男性不育禁踏生活误区。

　　吴忠博爱泌尿专科男科医院专家介绍说预防男性不育禁踏生活误区，究竟哪种生活方式是可以致病的呢?下面就是详细介绍，在介绍不良生活方式的同时对应给出了一些建议，希望可以引起男性朋友关注。

　　一、不要偏食：偏食很可能造成身体出现营养不良，而营养元素的缺失，如男性体内不可或缺的金属元素将会对人体产生危害，如微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。医学专家观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足;因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　二、不要穿紧身牛仔裤：男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　三、不要久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　四、不要洗澡温度过高：正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

　　五、不要吸入厨房油烟：近期医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0。54%，并有2。8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　以上就是男性不育的生活误区，得了男性不育是很痛苦的事情，尤其对于正打算要小孩的男性而言，本身治疗工作耗时就很长，从这一点上看疾病预防是重要的，对于男性不育有必要重申一句：预防男性不育禁踏生活误区，祝您健康。