你知道预防男性不育在饮食上有哪些讲究吗?同时有些食物可以起到有效促进生育的效果，今天我们就来听听吴忠博爱泌尿专科男科医院的专家向大家讲述饮食预防男性不育的内容。

　　预防男性不育有哪些饮食选择呢?专家指出，不育症患者日常生活中适当多吃下列食物，可利于生育功能的改善：

　　富锌食物：有调查显示，缺锌常可导致男性不育的出现，适当补锌是可以起到积极防治疾病的效果，各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　以上就是饮食预防男性不育的基本介绍，您做到积极有效了解了吗?尽可能地了解男性不育的相关知识，真正搞好饮食与男性不育的关系，才能积极有效地避免本症的发生。