1、不可久坐

　　前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。吴忠博爱泌尿专科男科医院专家解释说：坐位会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。患了前列腺疾病应该怎样进行治疗呢？

　　2、严禁吸烟无度

　　根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达16150余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。

　　3、忌嗜辛辣食品

　　吴忠博爱泌尿专科男科医院专家指出辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　4、严防长期便秘

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

九大法则护卫你的前列腺

　　5、忌受凉

　　前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

　　6、忌憋尿

　　吴忠博爱泌尿专科男科医院专家提醒说：经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

　　7、摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺病变的比率比男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺病变的食品。

　　8、阳光下运动

　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。吴忠博爱泌尿专科男科医院专家建议说：赶紧到户外做运动吧，因为适度地进行体育活动不仅有助于增强机体抵抗力，而且还可以改善前列腺局部的血液循环。

　　9、规律夫妻生活

　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家还强调说：体外排精、亲密生活中断等习惯同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

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