众所周知，前列腺炎是困扰男性健康的一大难题，那么我们男人如何才能更好的保护自己的前列腺呢?前列腺都有什么呀？

运动让前列腺多一份健康保障

　　吴忠博爱泌尿专科男科医院前列腺专家指出：运动可以让前列腺多一份健康保障。这是因为体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。

　　此外，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家还进一步介绍说：适当运动对于减轻慢性前列腺炎尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等临床症状都有好处。而且多参加锻炼还能将ｙａｏ物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高ｙａｏ物的疗效。

　　虽然运动有利于前列腺健康，但是同样需要适度。这是因为剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。所以，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家建议大家在进行运动时，一定要注意保证运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

　　除了考虑自己的兴趣和爱好，选择运动的项目也要考虑到是否会加重疾病的因素。长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。而选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，则可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

　　最后，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家提醒说适当进行体育运动有利于促进前列腺炎症的消退，但这并不表示其可以代替专业治疗。如果前列腺出了问题，一定要及时到正规男科医院就诊，配合专业医生进行科学、综合治疗才是上策。

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