前列腺增生是中老年男性常见的男科疾病之一，其对男性朋友的身心健康以及生活、工作都会造成很大的影响。那么男人究竟应该如何保证自己的前列腺不“发福”呢?下面就让我们的小编带您到专业男科医院——吴忠博爱泌尿专科男科医院来请教一下那里的前列腺专家吧。要是患了前列腺增生疾病怎么办？

　　吴忠博爱泌尿专科男科医院专家介绍说要预防或缓解前列腺增生需要注意以下三个生活细节：

　　1、忌酒

　　前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。　更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。吴忠博爱泌尿专科男科医院专家指出肿胀的前列腺往往要经过 几天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

　　2、早睡和规律的性生活。

　　因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。吴忠博爱泌尿专科男科医院专家建议：男性朋友性生活要规律、适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。

九洲教你怎样预防前列腺增生

　　节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　3加强锻炼。

　　生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　因此，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家建议男性朋友：每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐，通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环。

　　最后，吴忠博爱泌尿专科男科医院专家提醒说：注意日常生活中的健康细节，保持良好的生活习惯，这样再加上及时到专业男科医院进行科学的治疗，那么你的前列腺就能很快“瘦”下来。

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