大家一定都很清楚，前列腺增生是中老年男性常患的疾病，所以男性朋友应该引起重视，因为前列腺增生对于男性朋友的危害性非常的大，给男性朋友带来了很大的影响，下面介绍一下有效预防前列腺增生的7大窍门，希望给男性朋友提供必要的帮助。

　　一、防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　二、预防前列腺增生的生活窍门少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　三.避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

有效预防前列腺增生的7大窍门

　　四、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　五、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　六、预防前列腺增生的生活窍门适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　七、预防前列腺增生的生活窍门慎用某些ｙａｏ物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类ｙａｏ物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经ｙａｏ，因这些ｙａｏ可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

　　以上介绍了有效预防前列腺增生的7大窍门，相信男性朋友看过之后一定有了相应的了解，了解了这些对于男性朋友的帮助非常的大，男性朋友应该多关注自己的健康问题，及早的做好预防工作，希望以上所介绍的方法为你提供必要的帮助。